Minha vida

Meu nome é Shakira nasci em 21 de Dezenbro  de 1998 a minha Cidade é Florianopolis  eo Estado e Santa catarina .    Eu    moro  com a  minha  mãe  e o meu pai. Eu fico feliz  quando eu ganho presente e fico triste    quando eu fico  sozinha . UM Livro que eu acho legal é 13 noites de terror . tenho varios  amigos Helena  etc ...  o meu sonho  é  conhecer o Fiuk.

BY: SHAKIRA

minha vida

Meu nome e Guilherme eu vou começar falando quantos amigos eu tenho, varios amigos ,agora vou na casa do meu amigoRaul depois no Vanderlei.   falou dae guilherme qual foi o dia,mes,ano que voce naceu qual e o dia 27/09/1999 mes maio ano 1999.cidade sc estado florianopolis.quantos irmors voce tem eu tenho 4 irmoes contando com migo 5 nomes gabriel, rafael, emanuelle, gustavo. idades 14,13,9,6 e eu 11 eu. com voce mora com os meusw pais e meus irmoes.minha familia manha saude.nao jogando lixo no chao nao jogar garafas nos rios.nao sei.poesisa,vinicios de morais.meus pais.sim raul, samuel, arcilio,vanderlei,igor.nao sei.fim.

MINHA VIDA - Vanderlei.

Eu sou o Vanderlei, nasci em 1999 na cidade de Florianópolis no estado de Santa Catarina.
Tenho 2 irmaõs: um de 6 ano e outro de 15 anos.
Moro com minha mãe, meu pai e meus irmãos.
Eu fico feliz quando estou com meus familiares e amigos, quando ajudo o meio ambiente, não jogando lixo em todos os lugares.
Ninguém me deixa triste, o que me deixa triste é, não ter comida em casa.
Eu nunca li um livro, só jornal.
Eu confio em todos os meus  familiares e amigos.
Eu tenho vários amigos, eles se chamam: Raul, Guilherme, Igor, Ariel e vários  outros amigos.
O meu sonho é ser jogador de futebol, e também goleiro da seleção Brasileira para jogar na Copa do Mundo no Rio de janeiro junto com Julio Cesar e também com o Robinho, Neimar, Alexandre Pato.                                                                                                                                                          

Minha vida

             Eu tenho   10 anos e nasci no dia 13/10/1999.Eu moro na cidade de  Florianópolis.Eu tenho uma irmã chamada Julia Cardoso e ela tem 17 anos. Eu moro com Agnaldo,Marli,e Julia.Eu gosto de ter uma familia e saude .Eu ajudo o meio ambiente não jogando lixo nos mares nos rios e  na rua.Meu sonho é ser goleiro de futebol do Brasil e do Botafogo.

Autobiografia Jorge

Oi!!  Eu me chamo Jorge Luiz Christ e nasci em 1997 na cidade de Florianópolis.
Eu tenho uma irmã.

Eu moro com os meus pais.

O que me deixa feliz é segredo!
O que me deixa triste é não poder brincar.
Eu confio na minha mãe.
O meu sonho é ter um porsche.
Para ajudar a natureza  eu não vou jogar lixo na rua.










                                          

Autobiografia

Oi, o meu nome é Lucas,    nasci  no  dia 21/10/1998.
A cidade que eu nasci é Curitiba no estado do Paraná.
Moro com minha mãe e meu pai.
O que me faz feliz é a minha familia, o que me deixa mais triste é brigar.
Eu gosto de ler o gibi da Turma da Mônica porque  é muito legal e engraçado.
As pessoas em que eu mais confio são na minha mãe, no meu pai e na minha vó.
Eu tenho bastante amigos, vou falar de alguns: Pedro, Nadivo e o Jorge.
O meu sonho é ser goleiro iqual ao Rogerio Ceni.

Minha Autobiografia

     Oi  me chamo Alessandra  eu nasci em 11/11/1999.Na  cidade de Florianopolis,o estado SC.Tenho um Irmão  e  uma Irmã ,ele tem 6 anos ela tem 13 anos.Eu moro com minha mãe e meu pai.O que faz eu feliz é ter  meu pai e minha mãe e os irmãos.O que faz eu triste é  quando eu não to perto  dos meu pais.Eu  gosto de todos os livros mais tem um que eu gosto muito é (Turma da Monica  Gibis) esse  livro foi  escrito  pelo (Mauricio de Sousa).Eu confio  em meus pais  e até nós meus irmãos.Olha eu vou falar eu tenho só 8 amigos ,o  meu sonho é sempre ter a minha familia . Eu também tenho que cuidar o meio ambiente  não jogar o lixo  no  chã etc. Ei to esquecendo dos meus cachorros,  tenho 3, uma cadela e dois cachorros.



Alessandra.

Autobiografia

EU me chamo Andrey Ademar  Bittencourt e nasci em Florianópolis.
O meu  anivesário é em 31/12/1997.

E o que me deixa feliz é andar de skate e o que me deixa triste é cair.

Ouem eu confio é no meu tio.

EU tenho 3 irmãos.

O que eu mais gosto é da mimha moto.

O meu melhor amigo é o meu pai. 

Meu sonho é morar sozinho.                                                                                          

Autobiografia

Meu nome e Jefferson.Eu nasci aqui en Florianopolis 1997 17 de  abril .Eu tenho 3 irmaoJean Guilerme Jonatan. Oque me deixa feliz e jogar bola o que me deixa triste e nao  jogar bola. Eu confio na minha prima .

Minha autobiografia Ariel

Meu nome é Ariel e nasci no dia 4 de fevereiro de 1999 em Xaxim .
Eu gosto de brincar de muitas coisas, não gosto de ficar parado.
Eu confio na minha mãe que já me deu muitas coisas.
Eu adoro jogar futebol.
O meu sonho é ser jogador de futebol.
Meu melhor amigo é o Filipe.
Pretendo morrer com 72 anos.

(Autobiografia)

  Eu nasci em 6 de março de 1998  em Florianópolis.O que me deixa mais feliz é minha casa o que me deixa mais triste é a criminalidade de hoje em dia.Eu confio em Deus, eu tenho 3 irmãos e o que eu mais gosto de fazer é andar de skate.Meu maior sonho é ser skatista,meus melhores amigos são Vinicius,Dentinho,Pedro e Alexsandro.Meus responsaveis são minha mãe e meu pai,tenho 12 anos,meus esportes favoritos são: skate,futebol e surf,gosto de  musica,minhas favoritas são  rock e hip hop.Minhas brincadeiras favoritas é esconde esconde e pega dorminhoco.Meu passatempo favorito é computador e play 2,meu canal de tv favorito é nickelondeon e fox.no colégio meus melhores amigos são o Ariel,Maninho,Arthur,Paulo,Tiago,Gabriel e Dionatan.Minha cor favorita é preto,branco e roxo,quando vou viajar  gosto de ir para Campo Grande onde mora parte da minha familia.Minha marca favorita é drop dead,independente,volcom e santa cruz,minha comida predileta é pizza de calabresa e açai...

Família pra sempre :lucas duarte

Meu nome é Lucas
Eu nasci em 1999 e tenho uma irmã chamada  Bruna 
Eu confiou na minha ermãe porque ela me ajuda quando eu estou passando divicudade.
Eu fico triste quando eu estou sozinho.
O meu sonho é serjogardo de futebol.

Autobiografia

Meu nome é Maria Luiza.Eu nasci aqui em Florianopolis 1999-26de março.Eu não tenho irma nem irmão,mas gostaria de ter um dia.  Tenho uma unica melhor amiga que eu confio.O que me deixa triste é ver meus pais triste,mas o que me deixa feliz é ver meus pais felizes.O meu grande sonho é ser bailarina ou veterinaria...

Meu cardapio By: Shakira

Cafe da manhã: Um Copo de  Nescau

Almoço: Duas colheres e meia de Arroz e dois pedaços de Frango a Passarinho.

 Lanche da tarde: Nada

Janta:Um  Cachorro quente com dois copos de Refrigerante. 

ceia: duas tigelas de Brigadeiro.

Calorias

nescau = 168
arroza = 176
frango=116
 Cachorro quente=242
Refrigerante=78
brigadeiro = 100

Meu Cardápio-Maria Eduarda

Café da manhã:  1 copo de nescaue um pão com uma fatia de queijo e presunto


Almoço:  3 colheres de arroz  e 2 colheres carne moida e um prato de sobremesa de beterraba.

Lanche da tarde: 1 Copo Nescau 10 Bolacha De Chocolate
 
Jantar:3 Colheres de Macarrão 2 colheres de cerne moida .


ceia: 2 copos de  iorgurte.

 

Calorias:
nescau = 168
oerelha de gado =

CARDAPIO DO VANDERLEI

cafe da manha. 1 pao um copo de cafe e tambem um copo de iorgute com sucrilhos.     
  
  almoço. 4colheres de arroz com um pouco de feijão e um bife.                    

  lache da tarde.1 fatia de pão e um copo de vitamina.

   janta. 3 colheres de macarronada com refrijerante.                                                              

CALORIAS:
PÃO.135

UM COPO DE CAFE:

                                                                                                          

cardapio do Guilherme

              cafe da manha

1 pao 5 bolacha 2 pedacos de bolo 1 copo de nescau 1 copo de cafe 2 iogurte 1copo de sucrilhos.

almoço:5 qulher de arroz 3 culher de feijao 5 carne 15  batata frita 12  3 copo de refrigerante coca macarrao alface salada de fruta 4 copo de suco.

subrimessa:2 barra de chocolate 2 pote de sorovete 1 pacote de bolacha.

cafe da tarde:2 paos 2 pacote de bolacha 4 broa de chocolate 5 bolinhas de queijo.

jantar:feijoada arroz carne suco refri.

ceia:1ioguter 1 copo de leite.

Meu Cardapio

          café da manha
     
1 copo de nescau e um pedaço de bolo.


almoso: arroz feijão e carne


café da tarde:café e pão
     
janta: um pão com ovo


pao:135
bolo:165

minha alimentação Alessandra Aguirre Bia

cáfe da manha:  um copo nescau e uma torrada
com queijo e presunto  e um pedaço de bolo  de chocolate

almoço:1 colher arroz ,1concha de  feijão,2 bife ,e um suco de morango


cáfe da  tarde:um pequene pote de sucrilhos.


jantar: 1 colher de arroz ,e  1 concha feijão e 2 bife


ceia:1 copo de leite

calorias:
nescau = 168
torrada = 62
queijo=84
presunto=85
bolo de chocolate=540
arroz=88
feijão=137
bife=700
suco=91
sucrilhos=
leite=152

o meu cardapio

meu café da manha     Lucaspontes

um copo de nescau



almoço
 
arroz   uma colher ,uma concha   de  feijão

lanche  da tarde


jantar  um copo de leite


ceia:uma chicara de chá

calorias

nescau = 168
arroz = 44
feijão=137
leite=152
suco=128

Meu cardapio - Lucas Juliani

Café da manhã:  eu não como nada, só tomo um copo de água.

 Almoço:  arroz duas colheres,uma concha de feijão,um pedaço de carne,
e salada de alface 2 folha e um copo de suco.



Café da tarde: 1 laranja.


Jantar: 3 colheres de macarão.


Ceia: não como nada

Calorias

Copo de água =
Arroz =  176
feijão=120
carne=100
aufase=35
suco=200
laranja=100
macarrão=200

Meu cardapio Caenã

café da manha:duas fatias de bolo chocolate

aomoço: arroz com feijao e carne suina

café da tarde:um saugado e um nescal

jantar:macarrão com carne moida

ceia:nada(não como nada)

Calorias:

bolo de chocolate = 1080


arroz=176


feijão=137


carne suina=285


saugado=221


nescal=86


macarrão=192


carne moida=140

Meu cardápio PEDRO GUIDI

CAFÉ DA MANHA          

Um copo de leite e 2 torradas com requeijão

ALMOÇO

Salada 3 folhas de alface e um pouco de rúcula e depois 2 porções de lasanha de carne e um copo de suco de manga

LANCHE DE TARDE

Um copo de leite puro com meio pacote de bolacha recheada de morango

JANTAR

 8 panquequas com ricota,requeijão e geléia.     


CEIA

Uma chicara chá de camomila.

Calorias

leite =152

torrada = 62
requeijão=75
alface=18
rucula=7
lasanha=620
manga=91
leite=90

bolacha=78

Meu Cardapio de Victor

café da manhã - 9 panquecas doce e 5 copos de coca cola

almoço - 3 colheres arroz 2 concha feijão uma porção de batata frita e 2 bifes
 de carne de gado
lanche - pão com doce e 1copo de nescau

jantar - 3 bolachas e 2 barras chocolate e 10 copos de coca cola

ceia - 8 pedaços de pizza e 10 copos de coca cola

Calorias

panqueca doce =  1800
coca-cola = 360
arroz = 264
feijão = 274
batata frita = 274
bife = 660
pao = 70
nescau = 43
bolacha = 234
barra de chocolate = 360
pizza = 1860

Meu cardárpio - Lucas Aguirrebia

cafe da manha? nescal com bolo

almoco? arroz com carne de porco

janta? nada

ceia?nada

Calorias

nescau = 43
bolo de chocolate = 540
arroz=85
care de porco=285
cafe=2

MEU cardapio-Andrey

No café da manhã tomei uma xícara de café com leite.

No almoço comi 3 colheres de arroz e 2 porções de carne de porco.

No lanche  da tarde comi  1 pacote de batata ruffles.
No jantar comi 3 colheres de arroz com 1 concha de feijão e uma porção de carne de boi.

Na ceia comi 2 bolinhos de carne.

Calorias

Café com leite = 64
Arroz = 120
Carne de porco = 570
Batata Ruffles = 424
Arroz = 120
Feijão = 137
Carne de boi = 140
Bolinho de carne = 318

Meu cardapio Paulo

No café da manhã eu comi bolacha e  cafe.  Almocei peixe arroz ,  feijão e bolinho de arroz .No   lanche da tarte eu comi bolacha e café. Na  janta eu   não comi nada e na ceia também.

                                                                                                                                                                                                          Caloria Bolacha salgada = 32 Calorias                                                                                                          
                                                                                                                                  Café = 2 caloria                                                                                                                                   peixe frito = 436 Calorias                                                                                         
Arroz = 88 calorias                                                                                                      feijão = 137 Caloria lanche                                                                                            bolacha salgada =32 Calorias                                                                                        Café =  2 Caloria.                                                                                                                             

Meu cardapio André

Ontem eu comi  carne de frango com arroz, feijão e macarrão no  meio  dia.

No café da  manhã  foi café com pão.

No cafe da  tarde foi a mesma  coisa da manhã.


Calorias

Carne de frango = 107
Arroz = 88
Feijão=137
macarrão=192
pão=135

Meu Cardapio/ Lyandra Carolina Gosmann Campos

Café  da   Manha:   Foi  pão  com Queijo  e Nescau   Com   Leite   Fruta   Bolacha   e   um  pouco  de   água.

O   pão  tem  78  calorias  e  uma  fatia  tem   38 calorias.
O  nescal   tem  45  calorias.
tem   56   calorias   o   leite. 
tem   90/
porcento  de  calorias  do   queijo.A  bolacha   tem   78calorias.

Meu cardápio - Ariel

                          Meu cardápio                                                    


Café da manha? Nada.

Almoço? Arroz e carne de porco.
Arroz = 105 a 110 calorias
Carne de porco = 100 a 153 calorias
Jantar? Nada
Ceia? Nada

Meu cardápio - Felipe

Meu café da manhã foi= açai.
O açai de 100 ml que eu eu comi tem 247 calorias.

Meu almoço foi duas colheres de arroz e uma concha de feijão.
O arroz tem de 100 a 110 calorias.
O feijão tem  de 120 a 137 calorias.

No café da tarde eu não comi nada.


No meu jantar foi macarrão com molho de tomate.
uma colher de macarrão O macarrão tem de  192 a 200 calorias.
O molho de tomate tem de 10 a 20 calorias


Na ceia eu não comi nada.

O Cardapio - Lucas

Quando eu fui pro reforço eu tomei café.
No meio dia eu comi arroz, feijão e carne de porco.
A tarde tomei nescau.
A noite eu comi bolo chocolate e tomei nescau.

o a arroz tem 100 a 110 calorias (uma colher de sopa )         

a carne tem 100 a 153 calorias (um bife )

o café tem 1 a 50 calorias ( um copo )

bolo de chocolate tem  171 calorias (uma fatia )

feijão 120 a 137 (uma concha )

nescau 20 a 43 (um copo )