meu café da manha Lucaspontes
um copo de nescau
almoço
arroz uma colher ,uma concha de feijão
lanche da tarde
jantar um copo de leite
ceia:uma chicara de chá
calorias
nescau = 168
arroz = 44
feijão=137
leite=152
suco=128
Nenhum comentário:
Postar um comentário