Meu café da manhã foi= açai.
O açai de 100 ml que eu eu comi tem 247 calorias.
Meu almoço foi duas colheres de arroz e uma concha de feijão.
O arroz tem de 100 a 110 calorias.
O feijão tem de 120 a 137 calorias.
No café da tarde eu não comi nada.
No meu jantar foi macarrão com molho de tomate.
uma colher de macarrão O macarrão tem de 192 a 200 calorias.
O molho de tomate tem de 10 a 20 calorias
Na ceia eu não comi nada.
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