cafe da manha
1 pao 5 bolacha 2 pedacos de bolo 1 copo de nescau 1 copo de cafe 2 iogurte 1copo de sucrilhos.
almoço:5 qulher de arroz 3 culher de feijao 5 carne 15 batata frita 12 3 copo de refrigerante coca macarrao alface salada de fruta 4 copo de suco.
subrimessa:2 barra de chocolate 2 pote de sorovete 1 pacote de bolacha.
cafe da tarde:2 paos 2 pacote de bolacha 4 broa de chocolate 5 bolinhas de queijo.
jantar:feijoada arroz carne suco refri.
ceia:1ioguter 1 copo de leite.
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