café da manha:duas fatias de bolo chocolate
aomoço: arroz com feijao e carne suina
café da tarde:um saugado e um nescal
jantar:macarrão com carne moida
ceia:nada(não como nada)
Calorias:
bolo de chocolate = 1080
arroz=176
feijão=137
carne suina=285
saugado=221
nescal=86
macarrão=192
carne moida=140
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